SKUPINOVÉ LEKCE • RAZE GYM
Najdi pohyb,
na který se budeš těšit.
Nemusíš nic umět dopředu. Od toho jsou tu naši trenéři.
Síla, kondice, mobilita, zdravá záda i pohyb s dětmi. Vyber si lekci podle sebe.
Každá lekce má jinou energii, ale stejný základ: kvalitní vedení, bezpečný progres a komunita, ve které se nemusíš bát začít.
Úterý 17:00–18:00 Středa 17:00–18:00 Čtvrtek 17:00–18:00
CrossFit
Technika, síla a kondice v promyšleném tréninku pro začátečníky i pokročilé.
Zjistit víc →
Pondělí 17:00–18:00
HYROX
HYROX aréna pro závodníky i pro ty, kteří chtějí být silnější a použitelnější v pohybu.
Zjistit víc →
Středa / neděle od 18:00 podle aktuálního bloku. Přesný termín je vždy v rezervačním systému.
Vzpírání
Nauč se tah, přemístění a trh bezpečně pod vedením zkušeného vzpěrače.
Zjistit víc →
Pondělí 18:00–19:00 Středa 18:00–19:00
Kalistenika
Dipy, shyby, stojky, core a postupné budování síly. Krok za krokem a podle tvé úrovně.
Zjistit víc →
Pondělí 6:30–7:30 Úterý 16:00–17:00
Kettlebell
Poctivá práce s kettlebellem od základů. Všechno vysvětlíme a nastavíme podle tvé úrovně.
Zjistit víc →
Úterý 18:00–19:00
Jóga Flow
Nebude to jen ležení na podložce. Rozhýbeš tělo, zlepšíš flexibilitu a budeš se cítit volněji.
Zjistit víc →
Úterý 19:00–20:00
Stojky
Mobilita, příprava ramen a zápěstí, práce u zdi i postupná cesta do volného prostoru.
Zjistit víc →
Čtvrtek 19:00–20:00
Záda v kondici
Mobilita, stabilita a kontrola pohybu pod vedením zkušeného fyzioterapeuta.
Zjistit víc →
Úterý 7:30–8:30 Čtvrtek 18:00–19:00
Kruháč
Stanoviště, která kombinují sílu a kondici bez zbytečného čekání.
Zjistit víc →
Úterý 10:00–11:00
Mama & Baby
Citlivě vedená lekce pro maminky, které se chtějí bezpečně vrátit k pohybu.
Zjistit víc →
Termín podle domluvy.
Soukromé skupinové lekce
Pro přátele, firmy, sportovní týmy i kluby, které chtějí vlastní termín a zaměření.
Zjistit víc →