LEKCE • RAZE GYM
Kettlebell
Síla, stabilita a technika, která má smysl.
O LEKCI
Poctivá práce s kettlebellem od základů. Všechno vysvětlíme a nastavíme podle tvé úrovně.
Naučíš se bezpečně pracovat s kettlebellem, zapojit celé tělo a postupně přidávat výkon. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky — nejdřív stavíme techniku, až potom ego.
Čeká tě kombinace síly, kondice, stability a pohybu, který využiješ i mimo gym.
NEMUSÍŠ NIC UMĚT DOPŘEDU
Začni v tempu, které ti sedí.
Ukážeme ti techniku, upravíme tempo a pomůžeme najít variantu, ve které se budeš bezpečně posouvat.